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留学生心理健康引关注 学业压力或为抑郁主因

  近年来,海外学子的抑郁倾向浮出水面,因抑郁而走向自杀的极端案例不时见诸媒体。

  海外学子的抑郁病患现象,可能比我们想象的更为普遍。

  从已经报道出的极端案例可以看出,虽然抑郁不一定是导致他们自杀最直接的诱因,但却是造成这些悲剧的重要因素。他们往往就读名校,备受期望,顶着一个个光环,却备受深藏心里的各种精神煎熬,直至选择了终结自己的生命换取解脱。

  出国留学是他们人生的主动选择吗?如果答案是肯定的;留学得到全家鼎力支持吗?如果答案是肯定的;视野更开阔、更有包容心态了吗?如果答案也是肯定的。

  那么,为什么还会这样?

  学业压力或为主因

  李珺人(化名)目前在美国卡耐基梅隆大学学习计算机专业,她高中毕业之后就来到美国读大学。她说:“刚拿到录取通知书时特别憧憬,那时候一直在规划自己要去哪些地方玩,感觉自己的未来一片光明,‘抑郁’这两个字从未在我的字典里出现过。”

  虽然在暑假进行了语言强化,但是一下子进入另一个语言环境,李珺人还是感到不适应。语言不通,明显拉大了与周围人的距离,产生了被边缘化的感觉;随之而来的学业压力更是加剧了孤独、无助等情绪,这些都是抑郁的诱发因素。

  李珺人表示,那个时期,每次上课她都感到“异常痛苦”。每次课前老师都会布置大量的阅读任务,阅读材料可能高达上百页,如果课前没有完成,上课根本无法跟上老师的思路。“压力真的太大了,我每次看资料都要看到半夜,还要写作业、准备课堂展示,连续好几周每天只能睡3个小时。家里还不停地问我学得怎么样,论文写得怎么样。我每天都觉得很绝望。”她说,“匹兹堡的冬天最难熬,不仅气候寒冷,而且下午5点多天就黑了。整个人就像被按在水里,喘不过气。”

  顾沛然也因学习压力经常焦虑,他目前在韩国成均馆大学读国际商务三年级。他表示,除了学业本身带来的负担之外,同辈带来的压力也让人喘不过气。“因为我们这个小组的成员只有一个是韩国人,其他的都是国外留学生,韩语都不太熟练。所以每次看见别的同学课题做得那么好,自己这里还一团乱麻就特别着急。”他说。

  在新加坡读高一的时候,翟佳查出自己得了抑郁症。提及往事,她说道:“我被学校选到新加坡读书的时候才14岁,那边的学习环境和国内的差别挺大,一开始就不太跟得上学习节奏。而且我这个人比较慢热,那段时间身边没什么朋友,感觉挺压抑。”

  专家观点:

  大部分留学生都是第一次离开家,到一个完全陌生的环境学习、生活。在没有熟悉、融入当地环境的情况下,突然面对激烈的竞争和学业压力,他们往往不知所措,变得很脆弱。